7、特适锅里倒油 ，合上油5成热时 ，班族小米辣切成小斜圈。快手快速滑炒
。菜青小米辣也洗净
。笋滑鸡精

　　做法：

　　1、鸡片青笋削去外皮，特适

　　6 、合上

　　3、班族准备腌制鸡脯肉。快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。菜青将鸡脯肉切成薄片、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡片一点点盐，特适

　　4、鸡脯肉一块 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，

　　2 、

　　配料：鸡蛋清  、干淀粉

　　调料 ：食用油
、鸡脯肉冲洗干净、

　　主料
：青笋一根 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　5、当肉片开始发白时，

　　8、